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2014-05-21 16:59:44
专家:健康睡为先,也就是说如果你想要健康,那就一定得睡眠好。入睡困难和睡眠过程中质量不好,或者早醒,这样的一些现象定义为失眠。
中医讲胃不和则卧不安,所以我们晚上不宜吃太多不易消化的食物,可以适当吃一些粗纤维的食物,多吃蔬菜水果,这样有利于帮助睡眠。另外当失眠已经非常严重,或者说当失眠已经达到实质性疾病的时候,比如已经达到精神疲惫、情绪低落、心情忧郁、反应迟缓、记忆力严重下降等症状,则需要及时到正规医院就诊,进行针对性治疗。
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周军辉 主治医师
擅长:顽固性失眠、抑郁症、抽动症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、恐惧症、自闭症、神经衰弱、躯体化障碍、植物神经紊乱等精神心理疾病的诊断与治疗。
郝保义 主治医师
擅长:神经症,特发性震颤,脑瘫,帕金森,癫痫,三叉神经,头痛头晕,脑血管后遗症,脑供血不足,脑萎缩,脑梗等.
郭树杰 执业医师
擅长:戒赌瘾,行为成瘾,酒精依赖及青少年网瘾等成瘾性疾病,同时对患者戒瘾康复过程中的各类并发症都有着独到的见解和治疗手段.
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