失眠怎么调理？其实，无论什么类型的失眠患者，如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理，任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的。

      很多医生都认为，想要让失眠治疗手段发挥事半功倍的效果首先要实现内心的放松。这一点如何做到呢？济南远大脑康医院心理疾病科医生这里有诀窍：

      1、让音乐帮自己入静：聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。

       2、闭目入静：上床之后，半闭双眼（眼睛微微张开一条缝）.此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
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      3、鸣天鼓法：上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺（此时会听到呼呼的响声）弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。


      总之，想要有效治疗失眠，内心环境的平复不可忽视。身心松弛才有益睡眠，也才能让失眠治疗手段发挥预期的效果。

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    疗法简述：神经元精准调控体系是济南远大脑康医院结合多年临床经验，研究出来的中西医结合治疗技术。

    神经元精准调控体系突破大脑血液屏障，人为改变神经元膜电位电离子分布和比例，中和异常放电所产生的不正常电离子，修正神经递质表达的不正常电信号，让其与递质受体上所表达的正常电信号相结合，从而修正整个传输轨迹，让神经回路重回正轨。


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