总是失眠头痛怎么办?得从以下几种做起：

　　由于引起失眠头疼的原因有很多，主要是心理因素与生活环境所引起的，所以治疗失眠头疼时还要注意到以下几点：

　　1.保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡(包括节假日)。

　　2.睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。

　　3.停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。

　　4.定时进食，晚餐不宜过饱;避免入睡前阅读带刺激性书刊。

　　6.在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。有疑问，请点击咨询在线专家

　　其次，总是失眠头痛怎么办?还要注意心理治疗：心理因素导致的失眠属于情绪性失眠，心病还得“心药”医，睡觉前用八定水安神皂洗脸啊，可令你身心宁静，忘掉烦恼和忧愁，安然入睡。

　　济南远大推荐——神经元精准调控疗法

　　该疗法通过ECT雷电经络治疗仪、超低频经颅磁刺激仪等国内外先进脑部刺激设备，施以针炙、生物电、低频、磁场共振等手段，突破大脑血液屏障，人为改变神经元膜电位电离子分布和比例。

　　然后中和异常放电所产生的不正常电离子，修正神经递质表达的不正常电信号，让其与递质受体上所表达的正常电信号相结合，从而修正整个传输轨迹，让神经回路重回正轨。

        此疗法一种专业治疗失眠症的现代中医新疗法，通过整体治疗、辩证分型治疗、药物治疗、中医心理疏导疗法治疗，能从源头上治好入睡困难、睡眠浅、易醒、因睡眠质量差造成的乏力，情绪失控等症状，治好失眠症。

　　专家提醒：如有发现失眠，请及时到专科医院就诊，以免延误病情，造成更大伤害。有疑问，请点击咨询在线专家