长期失眠怎么办?严重失眠不仅直接导致患者的工作受到影响，长期严重失眠甚至还容易危及患者生命，因此重视及早开始对长期严重失眠进行治疗，积极避免失眠的一系列危害是一件非常重要的事情。不少人因为对严重失眠的治疗方法不太了解导致病情延误，下面小编就严重失眠的治疗方法为大家详细介绍。

　　长期失眠怎么办?其治疗方法主要有以下几种：

　　一、安排规律生活是，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉。

　　二、对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。

　　三、设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过分劳心，或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。有疑问，请点击咨询在线专家

　　四、注意保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

　　济南远大推荐——神经元精准调控疗法

　　该疗法通过ECT雷电经络治疗仪、超低频经颅磁刺激仪等国内外先进脑部刺激设备，施以针炙、生物电、低频、磁场共振等手段，突破大脑血液屏障，人为改变神经元膜电位电离子分布和比例。

　　然后中和异常放电所产生的不正常电离子，修正神经递质表达的不正常电信号，让其与递质受体上所表达的正常电信号相结合，从而修正整个传输轨迹，让神经回路重回正轨。有疑问，请点击咨询在线专家

　　神经元精准调控疗法优势

　　a精准、快速检测病因，为分析病因、科学治疗提供依据。

　　b改善神经递质环境，维护神经组织的完整性。增强改善微循环和组织营养，防止神经元病变再次复发，防治疾病复发。

　　c规范花费少，疗效有保证。在减少住院费用的同时，还将恢复、治疗期缩短一半，大大减轻了患者的经济负担。有疑问，请点击咨询在线专家

　　d科学治疗，避免反复。，见效快，标本兼治，区别于传统的治疗特点，神经元精准调控疗法做到低风险，预防复发。

        此疗法一种专业治疗失眠症的现代中医新疗法，通过整体治疗、辩证分型治疗、药物治疗、中医心理疏导疗法治疗，能从源头上治好入睡困难、睡眠浅、易醒、因睡眠质量差造成的乏力，情绪失控等症状，治好失眠症。

　　康复案例

　　张先生，30岁，山东滨州市人，病程两年，初期服用药物，有所改善，但是停药即复发，至今。【点击了解详情】