睡觉失眠多梦是件非常痛苦的事情，一整晚不停的做梦，大脑是没有得到休息的，一直处于工作状态，这样跟没睡觉没什么区别了，很痛苦，白天昏昏欲睡。睡觉失眠多梦怎么办，很多人都不知道这是一种精神问题，就随它折磨着我们的精神健康，其实这些都是可以治疗好的，出现晚上睡觉多梦的情况就要及时的调理治疗好了。

　　1.坦然接受夜醒

　　有时半夜醒来实在是很正常的情况，比如寒冷的温度刺激皮肤提醒你该盖好被子了;膀胱膨胀刺激神经唤醒你大脑该去洗手间了。所以，半夜醒来不是件可怕的事情，不须要太多担心。

　　2.熟习失眠多梦

　　梦是白天我们多阅历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改善梦感，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。实在梦境的出现往往是失眠的伴随症状。实在每个人晚上都会做梦，但很多人都记不得自己做过得梦，由于他们进入了熟睡状态，大脑神经对梦境没有记忆下来。但有些人如果没有进入深层睡眠，也就是失眠，就能感觉到自己做的梦。所以，多梦不是一种病，病源是失眠。>想要了解更多，点击在线咨询

　　3.睡前注意事项

　　睡前不饮酒，很多人以为饮酒有助于入睡，实在不然，饮酒很可能导致头晕现象而阻碍睡眠;睡前放松身体，工作了一整天，身体是紧绷的，如果睡前放松身体肌肉，有利于入睡，比如，可以洗个温水澡或者用温水泡个脚，促进身体的血液循环，增加愉快的心情;听着柔和的音乐睡觉，柔和的音乐可以平稳心态，使心情维持平和，身体神经也随着缓和的音乐放松下来。>想要了解更多，点击在线咨询

　　神经元精准调控疗法是济南脑康医院结合多年临床经验，突破打破大脑血液屏障的先进中西式结合技术。结合国内外先进脑部刺激设备，施以针炙、生物电、低频、磁场共振等手段，突破大脑血液屏障，修正神经递质表达的不正常电信号，让其与递质受体上所表达的正常电信号相结合，从而修正整个传输轨迹，让神经回路重回正轨。

　　神经元精准调控疗法优势

　　精准、快速检测病因;专业防复发，治疗更有效

　　准确扫描定位大脑中受损神经元，定量检测神经中枢神经递质的功能，精确判断导致疾病病因。中西医相结合，辨证论治，改善微循环和组织营养，有效防止神经元病变再次复发，防治疾病复发。>想要了解更多，点击在线咨询

　　规范花费少，疗效有保证;科学治疗，避免反复

　　疗程短见效快，一个疗程便有明显好转，大大减轻了患者的经济负担。专家全程跟踪指导，，见效快，标本兼治，杜绝反复。

　　如果出现几夜失眠后，千万不要过分担忧，把注意力都集中在失眠问题上，这样不但会使精神进一步紧张、焦虑，而且还会导致失眠更加严重。失眠患者及早寻找、分析失眠的原因，采用恰当的治疗方案，改善睡眠，从而提高休息质量。