晚上睡不着觉怎么办

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   经常听到有人说早上起来很累,经过一夜的休息没有缓解劳累反而更加头昏脑胀。很多人感觉一宿都在做梦,睡不踏实,似乎醒来很多次,睡不饱,起床气。

  晚上睡不着觉怎么办?我院医师有妙招。

  养成良好的睡眠习惯:

  1.白天保持清醒,保持兴奋一些,不睡觉,这样晚上才能睡好觉。好多患者,白天昏昏沉沉,随时都能睡一会,于是到了晚上就精神了。白天适当运动,不要过度安逸。

  2.不要提前上床,该几点睡就几点睡。家人患有失眠症怎么办?怎么治好?点击:咨询医生

  3.晚上睡前按摩头部,热水洗脚,也可以喝一杯热牛奶;

  4.对于睡前紧张的患者,可以睡前自己做20次腹式深呼吸;

  5.多吃清淡食物,晚上少吃,减轻胃肠负担,尤其饭后不要吃水果,水果一定要空腹吃,否则容易胀肚和便秘;

  6.对于一些有经常上网玩游戏习惯的,建议晚上不要上网,甚至不要打开电脑,可以听听柔和的音乐,看看杂志之类的;

  治疗失眠选对医院很关键

  济南远大脑康医院引进心理疾病诊疗 新研究成果,斥巨资购进先进诊疗仪器,结合多年诊疗经验和临床案例,创新引进了N-C脑神经回路调控体系。

        该疗法首先利用神经导航检测系统精确定位病变神经区域,通过运用中西结合非侵入或者微创手术进行介入治疗,对病灶部位进行修复,调整神经中枢信息传递紊乱的现象,帮助精神异常患者告别长期服药的弊端。
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  神经元精准调控疗法突破大脑血液屏障,人为改变神经元膜电位电离子分布和比例,中和异常放电所产生的不正常电离子,修正神经递质表达的不正常电信号,让其与递质受体上所表达的正常电信号相结合,从而修正整个传输轨迹,让神经回路重回正轨。

  疗效显著

  中医辨正治内、西医辨症治外、多位医生亲诊、独创疗法、专科门诊,全方位确保疗效。不但以治好每一位患者为宗旨,更注重和谐的医患关系建设工作,多年来数万例康复病例,真实有效的验证了我院在心理疾病方面诊疗实力。
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金杯银杯不如百姓的口碑

  • 患者:何珍    疾病:失眠
    大夫:李沛英    疗效:好   ( 人)
    我的失眠终于治好了,非常感谢李主任。
  • 患者:陈一    疾病:好
    大夫:李沛英    疗效:很满意   ( 人)
    正在康复中,起色明显好多了,再治疗一个疗程,失眠就康复了!
  • 患者:丁某某    疾病:头痛
    大夫:刘庆贵    疗效:满意   ( 人)
    在网上看到评价还不错,就来了,治疗一个星期,头痛好多了,再巩固几天,就可以彻底摆脱头痛了
  • 患者:陈晓    疾病:神经衰弱
    大夫:徐淑云    疗效:很满意   ( 人)
    真没想到,病几年了,在你们医院治疗几次,就完全好了,看来治疗效果真的不错。
  • 患者:张XX     疾病:焦虑
    大夫:李沛英    疗效:好   ( 人)
    正在康复中,真的非常兴奋,坚持下去,应该会有效果
  • 患者:赵XX    疾病:抑郁
    大夫:李沛英    疗效:好   ( 人)
    之前因为抑郁快愁死了,因为始终没能治疗痊愈,这次还是朋友介绍,相对来说,这里治疗效果,我觉得坚持治疗,应该会治好
  • 患者:张XX    疾病:躁狂
    大夫:李沛英    疗效:很满意   ( 人)
    躁狂一发作,真的是难以控制,看了那么多家医院,都没有治好,好后还是去济南远大脑康医院,这才把躁狂治好
  • 患者:蔡某某    疾病:失眠
    大夫:李沛英    疗效:满意   ( 人)
    上个星期天去看了一下失眠,这几天明显好多了,好好配合医生治疗,争取早点把失眠治好。
  • 患者:李欢    疾病:强迫症
    大夫:刘庆贵    疗效:满意   ( 人)
    每次外出总是犯病,门把反复查看,还好在济南远大脑康医院给治好了,推荐给大家
  • 患者:林XX    疾病:恐惧
    大夫:刘庆贵    疗效:好   ( 人)
    今天一大早我就来医院看了,刚医生给我看了,现在好多了

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