睡不着也就是失眠，失眠是现代社会的常见病，失眠不是小病，一旦产生失眠并发症将给治疗带来极大的难度。很困但是睡不着怎么办？

　　失眠的原因：工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
 
　　长期失眠的危害大，一旦超过一个星期持续失眠状态，应及早到正规的医院做全面的检查。针对平时生活中经常失眠给出以下建议：
 
　　1.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；
 
　　2.避免睡觉前喝茶、饮酒等。女性带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，影响睡眠。把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。
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　　以上是对晚上睡不着的回答，希望能够解决您的疑问。建议您好到正规医院做彻底具体的检查并治疗，毕竟身体是重要的，病情不可耽搁，以免错过佳治疗时机。祝您早日康复！
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　　长期失眠该怎么治疗效果好

　　 济南远大脑康医院心理疾病科较新研制出治疗失眠症等心理疾病科疾病的方法：神经元精准调控疗法。

　　神经元精准调控疗法优势

　　优势一：精准、快速检测病因，为分析病因、科学治疗提供依据。

　　优势二：改善神经递质环境，维护神经组织的完整性。增强改善微循环和组织营养，防止神经元病变再次复发。

　　优势三：规范花费少，疗效有保证。在减少住院费用的同时，还将恢复、治疗期缩短一半，大大减轻了患者的经济负担。

　　优势四：科学治疗，避免反复。，见效快，标本兼治，区别于传统的治疗特点，神经元精准调控疗法做到低风险，预防复发，更彻底。
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　　神经元精准调控疗法运用现代医学尖端科技，在国内率先采用现代生物基因接绪技术，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，实现了治疗失眠症不易反复的愿望。
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