怎样才能快速睡眠呢？我们应该怎么做呢?让济南远大的医师为我们答疑解惑：轻微失眠可以通过自我调节来治疗，但是严重失眠就要及时到正规医院接受治疗。

　　轻微的失眠可以通过自我调节治疗

　　通过调整生活方式，纠正不良的生活习惯，失眠者要养成有睡意时才上床睡觉的习惯，入睡后，如果中途醒来，不要睁开眼睛，轻轻地翻个身再睡，不要开灯看表。学会放松上床后，把肢体摆在你认为 舒适的位置上，双眼半闭，轻轻地呼吸，让全身肌肉放松，或者使自己轻轻地打呵欠，此时再想象一个十分寂静的环境，这样，不久你就会慢慢地进入梦乡。

　　这种自我调节的方法适用于初患失眠的患者，一般一个星期左右就可得到纠正，长期失眠的人应当及时到正规的医院采取正规的治疗。>由于每个人的症状表现不同，组方也不同，在线陈述病情，专家根据您的病情初步制定治疗方案

　　治疗失眠，选对方法是关键

　　济南远大脑康医院引进心理疾病诊疗 新研究成果，斥巨资购进先进诊疗仪器，结合多年诊疗经验和临床案例，创新引进了“N-C脑神经回路调控体系”。

　　利用神经导航检测系统精确定位病变神经区域，通过运用中西结合非侵入或者微创手术进行介入治疗，对病灶部位进行修复，调整因大脑神经系统生化质子平衡失调而导致的神经中枢信息传递紊乱的现象，平衡大神经传导，全方位修复脑部受损神经元，纠正患者精神异常症状。>点击：详细了解此疗法治疗过程及费用

　　济南远大中医脑康医院治疗失眠的优势

　　"N-C脑神经回路调控体系”突破传统单一治疗的局限，集资深医师检测、整体专业治疗、全面有效解决健康为一体的高新方法，是目前标准化失眠诊疗方案。

　　“N-C脑神经回路调控体系”在很大程度上改善了患者的病情，该方法直击病源，修复病灶，整个治疗过程注重安全、快速、高效。至今为止，成功医治国内众多失眠患者，让他们摆脱了长期服药、反复发作的困扰。

　　N-C脑神经回路调控体系是采用先进的脑神经介质检测仪、4D神经导航系统，是在脑CT和核磁共振的基础上精准探查脑内异常区域，数字化成像方法绘制脑地形图，精准制作数字化三维靶点，并电脑实时储存，确保效果。>点击问医生：此疗法 有多少，能彻底治好吗

　　【病友分享】感谢李主任，把我从绝望边缘拉回来

　　张先生，因刚换工作，精神压力比较大，导致失眠。一连几天失眠，心情变差，脾气也变得特别暴躁。针对张先生的病情，李主任决定采用我院的特色方法，治疗当天，张先生就恢复了正常睡眠，经过10天的治疗，张先生现已基本健康，终于摆脱了失眠困扰。【点击在线咨询治疗详情】