神经性头痛多由精神紧张、生气引起，主要是指紧张性头痛，有些患者认为只要精神放松，情绪平复了之后，神经性头痛的病症也就自然消失，从而对于神经性头痛不是那么重视。然而，神经性头痛的危害你真的知道吗?

　　【危害讲解】神经性头痛的危害有哪些?

　　1、影响人体健康，人无缘无故不会出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。点击咨询医师

　　2、影响人的生活工作， 直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

　　3、影响人心理健康，这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。

　　【方法介绍】如何有效缓解神经性头痛呢?

　　一 、作息时间规律

　　头痛发作时，应该卧床休息，环境宜清静，光线宜柔和。生活规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。点击咨询医师

　　二 、合理饮食

　　饮食宜荤素搭配，富营养，易消化，每天摄取牛奶，鸡蛋瘦肉，蔬菜水果杂粮等，应该少吃油腻，辛辣等刺激伤胃火的食物，盐尽量注意控制，每天用量不超过6-10克，戒烟酒，偏头痛患者应避免进食巧克力，柠檬汁等易诱发本病的食品，以寓医于食，有很好的效果。

　　三、注意保暖

　　外感头痛平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部保

　　治疗头晕头痛，选择医院是关键。

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