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2026-05-19 08:54:11

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不少人认为只是作息问题，但实际上，长期睡眠障碍很多时候与情绪状态密切相关。

济南远大中医脑康医院表示，焦虑、压力过大、长期情绪紧张，都可能影响正常睡眠状态。有的人越想睡越睡不着，大脑始终处于紧绷状态。

长期失眠不仅会影响白天精神状态，还可能进一步影响情绪、注意力以及身体健康。

医院提醒，长期睡不好不能一直硬扛，更不能长期依赖自行调节。尤其是伴随情绪低落、焦虑烦躁等情况时，更应重视心理状态。

济南远大中医脑康医院在接诊过程中，会更加关注患者近期生活节奏、压力情况以及情绪变化，帮助患者分析影响睡眠的原因。

对于长期睡眠问题来说，规律作息、减少熬夜、避免长期精神紧张，同样十分重要。

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